Ahogy közelednek az ünnepek, szinte minden sarkon ránk kacsint egy fényfüzér, egy csillogó kirakat, egy akciós ajánlat – és a közösségi média is tele van „ez kell neked” üzenetekkel.
Nehéz nem elhinni, hogy a karácsony attól lesz teljes, ha még egy ajándékot, még egy dekorációt, még egy különleges menüt hozzáteszünk. De vajon mi az, ami tényleg hozzátartozik az ünnephez – és mi az, ami csak a zaj?
A Nyugalomkuckó lelkivilágában az ünnep nem a csillogásról szól, hanem a lelassulásról, a jelenlétről és a szívből jövő figyelemről.
Engedd meg magadnak, hogy kevesebb is elég legyen
Nem kell mindenkit meglepni, nem kell minden helyzetben tökéletesnek tűnni. Ha megérzed, hogy a tested vagy a lelked tiltakozik a rohanás ellen, az nem lustaság – hanem jelzés: ideje megállni. Próbáld ki, milyen érzés nem minden hívásra reagálni azonnal, nem minden kedvezményt kihasználni. Milyen érzés, ha a vásárlás helyett egy forró teát választasz és csak ülsz csendben, figyelve a fényeket…
Találd meg az örömöt az apró dolgokban
Az ünnep akkor is eljön, ha nem a boltokat járjuk kimerülésig. Egy illatos gyertya, egy saját kézzel írt üzenet, egy séta a hideg levegőben – mind olyan ajándék, amihez nem kell kasszánál állni. Ha egyedül vagy, figyelj magadra, tedd széppé magadnak a pillanatot: gyújts gyertyát vacsorához, tegyél zenét, és köszönd meg magadnak, hogy itt vagy, és teszel önmagadért.
Kapcsolódj – ne csak másokhoz, hanem magadhoz is
Sokan az év végi hajtásban elfelejtik: az ünnep egyik legnagyobb ajándéka az, ha kapcsolatba kerülünk önmagunkkal. Ha túl sok a zaj, lélegezz mélyet, tedd le a telefont, és csak kérdezd meg magadtól: Mire vágyom én igazán most? Mi töltene fel engem, nem másokat?
A válasz talán meglepően egyszerű lesz. És lehet, hogy semmibe sem kerül.
Ajándékozz, de ne felejtsd el magad sem
Az adakozás és az ajándékozás szép – ha szívből jön. De ha kimerültségből, megfelelésből vagy félelemből születik, elveszíti a varázsát. Idén próbáld ki, az ajándékozás része vagy te magad is: egy délután, amit magadra szánsz, egy masszázs, egy hangtál kezelés, egy órányi csend, akár a Nyugalomkuckóban – hogy az ünnep ne csak a külvilágnak, hanem neked is szóljon.
Az ünnepi időszak nem verseny. Nem kell mindenütt ott lenni, mindent megvenni, mindent megoldani. A valódi ajándék az, ha a lelked nem merül ki, hanem megtelik melegséggel és békével.
Nyugalomkuckó az a hely, ahol az ünnep nem a rohanásról, hanem a megérkezésről szól.
Szeretnéd, ha idén az ünnep nem a fáradtságról, hanem a feltöltődésről szólna?
Válassz magadnak egy kis ajándékot – egy kezelést ami felszabadít, egy lelkifröccsöt ahol kimondhatod amit máskor nem, egy órát, ami csak rólad szól.
